10種飲食清宿便，幫您減掉大肚腩！

便秘，是每個缺乏運動的港人遲早會面對的問題！一個中等身材的人就藏有3—6 kg宿便，讓您「肚谷谷」、挺着巨腩！中醫更指出，宿便產生的毒素會影響消化系統，更通過血液到達人體各部位，成為健康與皮膚的頭號大敵！即看如何以食療偏方排毒、趕絕肚腩！

1. 吃黑木耳

要活腸排便，補充纖維是首要任務！黑木耳的通血管功效除了對「三高」人士極友好，本身纖維含量亦極高，每100ｇ有6.5ｇ纖維，常食能助腸道中的益生菌增生，促進腸胃蠕動、排便減腩！每天吃3片手掌大小的黑木耳吧！又或者你可以服用含有精純蘆薈精華成份的[Belly Cut Pro 消腩專家]–第 7 代消腩丸，可幫您活腸排宿便，消除肚腩。

2. 空腹喝冷牛奶

大部分港人都是乳糖不耐症患者，身體缺乏吸收牛奶所需的乳糖酶，而牛奶含大量乳糖，乳糖未消化進入腸道就能被迅速排出體外，而冷飲也會加強腸道動速，您會發現喝冷牛奶後很快要去廁所！當然，此偏方只能偶爾為之！你亦可以服用含有鼠李皮精華成份的[Belly Cut Pro 消腩專家]–第 7 代消腩丸，可幫您暢通腸道，消除肚腩。

3. 起床後喝蜂蜜水

有研究證明蜂蜜能使胃酸正常分泌，調節腸胃道並促進腸道蠕動，助您排便清肚腩！在固定時間喝蜂蜜水還能培養起規律的排便習慣，1天1次令身體Young Up！不過蜂蜜含有糖分，因此其他飲食就要減糖了！而含有精純武靴葉精華、有機鉻成份的[Belly Cut Pro 消腩專家]–第 7 代消腩丸，可幫您消糖抑脂，穩健三高。

4. 飯後吃梨

飯後立即吃水果會令腸胃消化不良，半小時後就吃一個梨吧！梨的熱量非常低、並能有效促進腸道蠕動，助您暢順排宿便！每100g梨肉都含有3克纖維，不用說您也知道可以防解便秘、趕絕肥腩！飯前服用2粒含15大活性天然成份的[Belly Cut Pro 消腩專家]–第 7 代消腩丸，更有效幫您強效消除肚腩及暢通血管。

5. 每日1蘋果

蘋果及香蕉都是著名的「排便水果」，先說蘋果！蘋果中含有的豐富果膠能潔腸、幫助清除宿便，而且它含有的不可溶纖維能增加排便量，讓您排得更乾淨。在兩餐之間可吃1個蘋果，但一天別吃超過2個，不然容易發胖！而[Belly Cut Pro 消腩專家]–第 7 代消腩丸亦含精純布枯葉精華、杜松籽精華、熊果葉精華，有助排水通淋巴，讓您可以排出毒素，去除水腫！

6. 每日1熟香蕉

說到通便，您第一樣想起的水果一定是香蕉！到底香蕉有多神通廣大？香蕉跟蘋果一樣含有寡糖和果糖，可潤滑腸道、幫助通便，但不止如此，慢性便秘者若對排便感焦慮，吃香蕉能穩定神經、放鬆心情，更有助排便減腩！服用含有Patent臨床消腩配方之美國精苦橙精華(著名Advantra Z-55% Synephrine)、美國精純藤黃果精華(著名Super CitriMax-65% HCA)的[Belly Cut Pro 消腩專家]–第 7 代消腩丸，即刻幫您強效消腩燃脂。

7. 多喝開水排毒

喝水是最簡單輕鬆的排毒方式，人人都能做到！別小看水對排便的重要性，溫水能溫暖腸道、大大增加代謝，即使吸收再多纖維，不喝水一樣前功盡廢！ 喝水配合每天2次、餐前2粒[Belly Cut Pro 消腩專家]–第 7 代消腩丸，就能燒脂燒腩，再配合運動，效果即時3倍升級！

8. 喝綠茶

很多女士的鍾愛之物──綠茶，多喝除了可美容，其茶多酚能促進排便、改善便秘，讓腸道保持通暢、促進身體代謝！而[Belly Cut Pro 消腩專家]–第 7 代消腩丸當中蘊含精純綠茶精華、咖啡因、銀杏精華的消腩成分，能強效燃脂活血，令您更快達到瘦身效果！

9. 晚餐吃1個紅薯

用紅薯代替您的晚飯吧！紅薯本身的熱量不算很低，但營養價值卻很極高！它富含纖維及果膠，能阻撓糖分轉化為脂肪，更有助清腸排毒，排便瘦身一石二鳥！記得每餐食量控制在200g左右，大概是一個中等size的紅薯！消腩更快、更健康，不再肚谷！

10. 喝西梅汁

西梅含山梨糖醇，可謂對身體無害的天然瀉藥，被稱之為「腸道清道夫」！若買不到新鮮的西梅，那用無糖西梅汁取代亦可！由於西梅的排便功效強勁，記得「天時地利人和」隨時可以去廁所的狀態下才喝，每天也別喝超過1杯！

以上飲食的排便效果因人而異！但每天服用[Belly Cut Pro 消腩專家]–第 7 代消腩丸就絕對有效！[Belly Cut Pro 消腩專家]–第 7 代消腩丸以韓國科技研製，含15大活性成份，包括：美國精純98% CoQ10酵素、精純20,000FU納豆酵素、美國精苦橙精華(著名Advantra Z-55% Synephrine)、美國精純藤黃果精華(著名Super CitriMax-65% HCA)，精純綠茶精華、咖啡因、銀杏精華、精純甘蔗原素、精純武靴葉精華、有機鉻、精純蘆薈精華、鼠李皮精華、精純布枯葉精華、杜松籽精華、熊果葉精華，為全港最多消腩活性成分之消腩產品。有效暢通血管，平衡血壓，穩健三高，令您消腩得健康！男食 ‧ 男型、女食 ‧ 女瘦！